Dziękujemy za odwiedzenie naszej strony!
Składniki:
300 ml mleka
skondensowanego słodzonego
1 puszka śmietanki kremówki
1 opakowanie soku ananasowego w proszku
12 g domowego budyniu bezsmakowego
Przygotowanie: Wszystkie elementy w blenderze. Zmiksuj miksturę, a następnie schłódź w lodówce przez dwie godziny.
JAK ZMIENIĆ ZWYKŁY PRZEPIS NA ZDROWY I POŻYWNY?
Zamiana rozwiązania na zdrowszą opcję może wydać się wyzwaniem, ale podstawowe zasady zamienników, które są dostępne bez braku zasobów.
ujawnienie z pierwszych rzeczy, które mogą spowodować, że możliwe jest wystąpienie pliku pełnoziarnistego lub owsianego. Te opcje zawierają więcej błonnika i składników odżywczych, dzięki czemu są bardziej sycące i uwzględnione dla zdrowia.
Jeśli wymagana jest regulacja piersi, może być ona umieszczona w części głównej lub bocznej. Mleko pełne ma więcej funkcji kontrolnych, podczas gdy migdałowe jest odłączone bez laktozy.
Innym łatwym zamiennikiem jest zastąpienie uwagi uznaniowej, jako dodatek do cukru brązowego. Zawierają one więcej składników uzupełniających i uzupełniających indeks glikemiczny niż cukier rafinowany.
Jeśli wymagany jest przepis oleju lub oleju, można zastosować olej kokosowy lub oliwę z oliwek. Są jednym zdrowsze i stanowią dobre dla organizmu tłuszczowego.
Czy przepisy z glutenem można ustawić tworząc ryżową, migdałową lub z cierzycy. To bezglutenowe alternatywne, które dokładnie sprawdzają się w wielu potrawach.
Dodanie większej ilości warzyw i owoców do przepisów, które będą bardziej dostępne. Dodawaj warzywa do zup i dań stir-fry, świeże owoce do deserów i koktajli.
Pamiętaj: możesz zmienić opcję, że Twoje ulubione dania będą zdrowsze bez uszczerbku dla smaku. Wypróbuj te zamienniki i ciesz się korzyściami i pożywnymi posiłkami!
